Icon header
Icon header

Quan la vida es torna trista

Consells de salut

L’arribada de la primavera afecta persones vulnerables, que pateixen ansietat, insomni, manca d’energia i de ganes de fer les coses... Però sempre hi ha llum al final del túnel!

La depressió estacional

Amb l’arribada de la primavera, augmenta la llum solar i la natura llueix amb tota la seva esplendor, i tot plegat afecta aquelles persones que han d’ajustar els seus rellotges interns. La majoria tenen la sensació d’haver-se omplert d’energia i, en general, es mostren més actives i positives.

No obstant això, no tothom experimenta el mateix; hi ha persones que són vulnerables i que en el moment d’ajustar el seu rellotge intern (a la primavera, però també a la tardor) poden presentar canvis en el seu estat d’ànim persistents i patològics que es corresponen amb símptomes similars a depressions estacionals o malalties de l’espectre bipolar.

Contradicció

Per tant, mentre la vida es torna més alegre, les persones amb depressió estacional pateixen ansietat, insomni, manca d’energia i de ganes de voler fer coses plaents, de tristesa sostinguda...

Algunes mesures terapèutiques permeten ajudar a restablir el rellotge intern al col·lectiu de persones que segueixen aquest patró estacional. Si el període més sensible és la tardor, es recomana la luminoteràpia; si és la primavera, s’aconsella disminuir les hores d’exposició solar matutina i augmentar les hores de llum de manera progressiva. En cas que aquestes mesures no siguin suficients, la farmacoteràpia també pot ajudar.

 

Dr. Alejandro Keymer Gausset

Psiquiatre

dimarts, 31 maig, 2022 - 15:59

Accessos directes - Salus